Какой план составить для путешествия на Тибет? С чего начать?


Путешествие в Тибет – это, что ни говори, особенный опыт. И не только потому, что это древняя страна с самобытной культурой, которую тибетцам удалось сохранить до сих пор. Тибет – это высокогорный район с суровыми погодными условиями, а пребывание там иностранных туристов строго регламентировано правительством КНР. Готовиться к такой поездке нужно заранее и, наверное, в некоторых аспектах более тщательно, чем в другие путешествия.. Мы собрали в нашей статье 10 самых важных советов, которые даем путешественникам перед поездкой. Надеемся, этот чек-лист поможет вам собраться и доехать до Лхасы с минимумом приключений..
1. Горная болезнь и акклиматизация. В первые дни в Тибете многие люди, непривычные к высоте, испытывают симптомы горной болезни: головную боль, отсутствие аппетита, легкую тошноту, бессонницу и проч. Это абсолютно нормально! Если вы будете неважно себя чувствовать, то в первые дни лучше больше отдыхать, много пить и пропустить какие-то экскурсии. Организм привыкнет к высоте, и вы сможете продолжить поездку.. На всякий случай вы можете у себя на родине купить диакарб/диамокс — средство от горной болезни. Данное лекарство не продается в Китае/Тибете..
Если Вы не купили лекарство заранее, но симптомы горной болезни Вам покажутся сильными, уже в Лхасе вы сможете купить местное натуральное средство от горной болезни: 红景天 («hong jing tian»). Оно продаётся во всех аптеках (ваш гид поможет его купить). Также можно будет купить 1-3 маленьких кислородных баллона на всё путешествие в Тибете. При головокружениях и бессоннице помогает немного подышать кислородом перед сном. Кислородные баллоны также лучше купить в Лхасе в первый день тура, просто скажите вашему гиду, что вам нужно это сделать.. Если Вы хотите более подробно изучить вопрос акклиматизации к высоте и горной болезни, мы рекомендуем начать со статьи на нашем сайте.. 2.
Прочие болезни и здоровье. Мы очень рекомендуем вам оформить на родине медицинскую страховку и заранее ознакомиться с тем, как ей воспользоваться.. Если Вы принимаете какие-то лекарства регулярно, нужно взять их с собой с запасом на весь срок тура, так как купить в Китае/Тибете западные лекарства может быть очень непросто.. Также мы рекомендуем заранее начать курс витаминов, ведь простуды в горах лечатся сложнее, чем дома.. Вы сами, скорее всего, знаете свои слабые места с точки зрения здоровья, знаете средства, которые вам помогут. Не поленитесь заранее тщательно собрать аптечку, ведь в удаленных регионах Тибета, куда Вы поедете в путешествии, вы не сможете купить большинство лекарств. А знакомых Вам средств западной медицины Вы, скорее всего, не найдете и в Лхасе.
Более подробные советы по формированию аптечки – в статье «Аптечка в Тибете».. В Тибете, как и во всем Китае, в ходу китайский юань. Если у Вас есть возможность, лучше всего заранее купить юани на родине. Если Вы планируете оплатить остаток суммы за тур наличными, то оплату можно совершить как в юанях, так и в долларах США.. Если купить юани заранее не получается, можете брать наличные деньги в долларах США или евро. Рубли в Китае поменять не получится. При этом будьте готовы, что обмен денег в Китае (во всем Китае) – это длительная и довольно муторная процедура, не все банки и не все отделения даже нужного банка предоставляют эту услугу, а сам процесс занимает в районе часа, а часто и больше.
Очень хорошим вариантом будет обмен денег заранее в Китае, если Вы летите через китайский город.. Мы крайне не рекомендуем вам рассчитывать на банковские карты. Во-первых, Вы практически нигде в Китае не сможете расплатиться иностранной картой. Во-вторых, в Лхасе может быть проблематичным снятие денег с карты в банкомате: нередко бывают случаи, когда карта просто не работает ни в одном банкомате. Так что на карте лучше всего везти разве что НЗ.. Если совсем никак не выходит обойтись без снятия с карты, это лучше сделать до прибытия в Лхасу, в китайском городе, через который Вы полетите. В Китае, в отличие от городовТАРа, не проблема найти банкомат, и они, как правило, без проблем обслуживают иностранные карты.
Многие из них даже имеют меню на английском языке. Обратите внимание, что в китайских банкоматах есть лимит снятия наличных (часто 3000-5000 юаней за транзакцию), а по вашей карте также может быть лимит снятия в день (этот момент лучше всего заранее уточнить у вашего банка).. В Китае заблокированы сервисы Google, а также Facebook и Instagram. Если Вам в поездке нужна будет почта, а ящик на gmail, самым простым выходом из ситуации будет заведение временной почты, например, на Yandex, и настройка переадресации почты с gmail  на этот ящик.. Также у Вас могут быть проблемы с браузером Chrome, особенно если вы устанавливали на него сервисы Google. Google-поисковик также не работает (обратите на это внимание, если он установлен как поисковая система по умолчанию). Мы рекомендуем заранее скачать себе запасной браузер и пользоваться другими поисковыми сервисами.
В Китае самый распространенный – baidu.com.. Также будьте готовы, что в Китае может плохо работать мессенджер WatsApp. Лучше заранее предупредить друзей и родных и пользоваться чем-то другим (китайский аналог WatsApp – WeChat, либо Skype).. Обратите внимание, что вайфай будет в отеле в Лхасе, дальше по маршруту, особенно в гестхаусах, с вайфаем проблемы. Если нужно быть на связи, заранее выясняйте вопрос роуминга либо покупайте китайскую сим-карту.. Если необходимо постоянно быть на связи, самым правильным решением будет покупка местной симкарты. В идеале – если вы летите через крупный китайский город, сделать это там.
Берите тариф для интернета и обязательно уточняйте, что тариф вам нужен действующий по всему Китаю, а не только по провинции, где вы его купили.. Купить симку можно как в крупных офисах, так и в маленьких ларьках. Другое дело, что где-то вам могут отказать, так как покупка симкарты требует оформления с использованием паспорта, и не все сотрудники умеют это делать. Если где-то Вам сказали, что симку не продадут, просто спросите в другом месте. Повторюсь, в крупном городе (Пекин, Шанхай, Гуанчжоу) проблем с покупкой симки быть не должно.А вот в Лхасе купить симкарту может быть уже проблематично.. Пара слов об операторах. Их два: China Mobile и China Unicom.
То есть, их три, но мы советуем рассматривать вышеупомянутые два. Они примерно одинаково ловят, но China Mobile в отдаленных местах ловит лучше. Мобильный интернет будет на 90% маршрута. Связь будет на всех ночевках. Под вопросом: одна ночь на коре вокруг Кайласа (там иногда ловит, иногда нет), и ночь на базовом лагере Эвереста (там ловит, если нет бури). Связи нет, когда автобус едет через горный перевал, в ущелье или по отдаленной дороге.. Независимо от времени года Вашей поездки мы рекомендуем вам взять с собой спальный мешок.
Если у вас нет спального мешка, вы сможете купить его в Лхасе (70-120 долл. США). Не во всех гестхаусах на маршруте есть отопление (особенно на коре вокруг Кайлаша и в Базовом Лагере Эвереста), со своим спальником Вам будет комфортнее.. В Западном Тибете в любое время года может быть довольно холодно: минусовые температуры, снега, сильные ветра. Пожалуйста, возьмите теплую зимнюю одежду.. Мы также рекомендуем обратить особое внимание на обувь: она должна быть разношенной, удобной для ходьбы, не натирать ноги.. Если Вы планируете идти кору вокруг Кайлаша или едете в треккинговый тур, лучше всего запастись треккинговыми палками..
Более подробный список того, что вам может понадобиться, вы найдете в статье: «Список необходимых вещей».. Обратите внимание: в стоимость тура у нас стандартно включены только завтраки, остальные приемы пищи вы будете оплачивать отдельно. Примерная стоимость еды в день в Тибете составляет 12-20 долларов США. Обеды и ужины, как правило, в кафе, где вы сможете заказать себе что-то по меню. Еда в Тибете довольно простая, но вкусная и сытная: мясо, лапша, картофель, пельмени момо… Вы можете подробно почитать об основных блюдах тибетской кухни на сайте: «Тибетская еда».. Вегетарианцам мы рекомендуем захватить с собой из дома орешков или других белковых перекусов, так как в кафе вне Лхасы может быть довольно мало опций без мяса.
В любом случае, обязательно сообщите гиду (а лучше и нам на моменте бронирования тура) об особенностях своего питания.. Хотим отдельно напомнить Вам, что как на международных рейсах, так и на внутренних, батарейки/аккумуляторы нельзя сдавать в багаж в аэропортах. Вы можете взять их с собой в ручную кладь. В Китае за соблюдением этого правила строго следят. Даже маленький ipod, упакованный в чемодан, может вызвать вопросы у работников аэропорта и Вас заставят при них открывать чемодан и показывать, что это. Лучше заранее правильно упаковать вещи, чтобы избежать этих неприятных моментов.. 9.