Как женщине научиться не орать на мужа по пустякам?


. консультации, статьи, ответы на вопросы. Консультирование по всей России. Быстрая помощь в трудных ситуациях. Записаться на консультацию!. Семейная жизнь — это удовольствие
Жалко, если вместо совместного приятного времяпрепровождения супруги тратят время на ссоры. В этой статье вы узнаете 6 советов психолога, как перестать ссориться с мужем.. Совет 1.  Понять, почему чаще всего возникают ссоры.. Вам в помощь способность к рефлексии и, конечно, семейный психолог. Это один из самых частых запросов, и совсем напрасно некоторые думают: «Ерунда какая, все ссорятся!». Ссоры способны надолго испортить настроение и отношения. Кто-то ссорится, а кто-то обсуждает спорные моменты.
В статье «Почему мы с мужем ругаемся?» я рассмотрела 6 причин, из-за которых у мужа и жены могут возникать ссоры.. Совет 2. Научиться слушать.. Наличие ушек еще не гарантирует способность услышать, что было сказано. Ведь громче, чем собеседника, мы слышим собственный внутренний голос, свои ожидания и предположения.. Чтобы действительно услышать, надо быть объективным и уметь поддержать собеседника. В психологии это называется «Активное слушание»
Подробнее об этой технике я писала в книге «Обновленные отношения вместо развода».. Совет 3. Научиться разговаривать.. Крик, бормотание, плач, причитания, брань, обвинения и оправдания – это не беседа, это высказывание эмоций. Вещи тоже нужные, но не во время беседы. Хотите, чтобы вас пожалели – скажите это прямо: «Дорогой, я чувствую себя такой несчастной, пожалей меня!». Но когда вам надо принять серьезное решение, обсудить спорный вопрос – говорите так, чтобы вас можно было понять объективно

Для этого есть техника «Я-посланий», о них я писала в этой статье: «Что такое «Я-послания»?. Совет 4. Расширять кругозор.. Мужчины – они не такие, как мы, женщины. Большинство из них обладают энциклопедическими знаниями. То есть главное о многом.. Чем вы хуже? Хотите поддержать разговор с мужем – интересуйтесь новостями, политикой, экономикой
В ваших собственных масштабах, но чтоб хотя бы поддерживать умную беседу.. Совет 5. Научиться считать до 10.. Это не шутка. Почему-то большинство людей забывают о том, что знают элементарный счет, когда дело идет к скандалу.. Почему, как только кто-то начинает повышать на нас голос, мы сразу хотим сказать: «Не кричи на меня!», вместо того, чтобы помолчать 10 секунд? За это время собеседник успеет:. а) понять, что погорячился;
б) испугаться, что вы обиделись;. в) заинтересоваться вашим молчанием.. а) обдумаете контраргументы;. б) поймете, почему он начал кричать.. Дальнейший диалог наверняка будет более продуктивным.. Совет 6.  Завести дневник.. Бывает, возникает какая-то спорная тема, и супруги решают: «Потом поговорим».
Вместо этого лучше записывать в дневник возникающие претензии к мужу, и его претензии к вам.. Знаете, есть такой афоризм: «Я не злопамятный, но я всё записываю». Это очень и очень хорошая идея. Пока вы пишите, успеете тридцать три раза всё обдумать. Может, и сердиться на мужа перестанете. Повод для ссоры рассосется сам собой.. Совет 7

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *