Настя Колсанова, марафон похудение, кто, откуда, какое образование, отзывы?


. В этом отзыве я затрону самую острую тему для многих женщин, хотя, возможно, и для мужчин. Это похудение, привидение себя в форму.. Я исключительно ленива, чтобы нормально регулярно тренироваться, ходить в спорт зал или бассейн постоянно что-то мешает. Лишних у меня всего несколько килограммов, но и они раздражают. Потому я и стала искать различные упражнения и комплексы на просторах инстаграма
И нашла профиль Насти Колсановой.. Девушка молодая, с хорошей фигурой. Профиль ведёт как фитнес инструктор, выставляет упражнения, комплексы. Можно заниматься самостоятельно, т. к. она проводит регулярные прямые эфиры тренировок.. Но для стройного и красивого тела одних тренировок недостаточно, нужно правильно питаться
Да и тренировки нужны грамотно подобранные.. Вот для этого, ну и для большей мотивации я записалась к Насте на марафон «Топим Жир 8.0».. Марафон также проводится в Инстаграм в закрытом аккаунте. Чтобы туда попасть нужно зарегистрироваться и оплатить на сайте. Стоимость не высокая. Я платила со скидкой по промокоду 650 рублей.. Марафон рассчитан на 3 недели и ведёт к следующим результатам:
Цель марафона: Укрепить свое здоровье, быть счастливой и красивой.. А вот краткая программа марафона:. ~ пять тренировок в неделю с разбором техник,. ~ тренировки по пилатесу,. Прежде всего нужно зафиксировать свои не идеальные параметры, все взвесить и измерить. И обязательно фото. Я пока вам покажу только параметры, т.к марафон ещё не окончен и фото после нет.
Вверху 60 — это вес. Для моего роста 160 см это много. К тому же он сосредоточен в одной проблемной зоне — попа и ноги. Да ещё и целлюлит развела, пока в декрете была.. Вот с этим мне и предстояло бороться последние 3 недели апреля.. В профиле марафона с первого дня представлены режим тренировок на неделю, режим питания и прочие полезности.. Все расписано и рассказано, что можно кушать, что нельзя
Всегда можно задать вопрос под постом. Правда ответы приходится ждать, куратор и помощник очень загружены.. Можно параллельно пообщаться в чате, там много опытных марафонщиц, которые дадут совет. Сама Настя ведёт ежедневный прямой эфир. Также можно задать интересующий вопрос.. А вот так проходят эфиры и тренировки.
Все подробно рассказывается и показывается лично Настей. Отрабатывает в полной мере тренировку. Плюс есть отдельные видео с разбором основных упражнений. Всё направлено на то, чтобы техника выполнена была верно и человек не нанёс себе вред.. Кроме того, показываются отдельно щадящие упражнения для новичков и людей с большим весом.. Эфир тренировки хранится сутки и пропадает. Мне это не очень нравится
Хотелось бы сохранить видео себе и может быть проводить такого рода тренировки в дальнейшем дома.. Я выполняла не все и почти всегда не вовремя. Причин множество было, как назло что-то мешало. Сейчас вот ангина жуткая, не до тренировок. Но кушать правильно никто не помешает. Да и воду пить также. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *