Почему женщина худеет быстрее, чем мужчина?


За неделю активной работы в спортзале и диеты можно наглядно увидеть, насколько быстрее худеют мужчины, чем девушки. Происходит это по разным причинам, среди которых:. Советы по питанию, чтобы ускорить похудение:. Без активности мышцы будут дряблыми, кожа обвисшей, а вес может оставаться на месте. Советы по выбору вида спорта для похудения:. Если ничего не помогает, возможно, причина кроется в гормональных сбоях. Акушер-гинеколог также проведёт осмотр, узнает о принимаемых или используемых контрацептивах, о весе до, во время и после беременности
Он также отправит сдавать анализ на уровень эстрогена в организме.. Зачастую на изменение гормонального фона влияет неправильный подбор контрацептивов, нарушения в работе щитовидной железы, избыточный вес. В этом случае врач подскажет, чем заменить контрацептивы или направит к эндокринологу.. Эндокринолог составит анамнез и отправит на анализы. В обязательном порядке проверит гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 и другие). Понижение или повышение их уровня провоцирует набор веса и значительно замедляет метаболизм. При гормональном сбое, связанном с функцией щитовидки, требуется медикаментозная корректировка.
Читайте подробнее в нашей статье о том, почему мужчины худеют быстрее.. Когда парень и девушка практически наравне занимаются в тренажерном зале и соблюдают похожие диеты, результаты их тренировок всё равно сильно разнятся. Даже спустя неделю становится заметно, что молодой человек хорошо похудел, сбросил вес и приобрел дополнительный рельеф.. Девушка к этому времени зачастую довольствуются лишь незначительным уменьшением объёмов или малым снижением веса, да и то не всегда. Поэтому вопрос, почему мужчины худеют быстрее, чем женщины, остаётся открытым.. Медицинские исследования помогли разобраться в проблеме быстрого сброса веса мужчинами и медленного женщинами. Какие-то причины оказались лежащими на поверхности и давно всем известными, другие же обновили представление о похудении у разных гендеров.
А здесь подробнее о диете для малоподвижного образа жизни.. Зачастую мужчины и женщины в зале выбирают разные виды тренировок. Как и полагается, сильный пол отдаёт предпочтение кардиотренировкам или поднятию тяжести. То есть занятиям, где необходимо работать во всю силу и практически на износ. Представительницы прекрасного пола в большинстве своём выбирают мягкие и пластичные занятия. Пилатес, калланетика, йога направлены больше на статичное поддержание мышечного тонуса и растяжку, чем на моментальный сброс веса.. Кстати, еда – тоже немаловажный фактор
Женщины более склонны к поеданию сладких, мучных продуктов, которые неизменно откладываются в область боков. Пищевые расстройства вроде булимии также посещают женщин намного чаще, чем мужчин. А стремление заесть стресс – это точно про прекрасную половину человечества.. С медицинской точки зрения всё же можно оправдать девушек. Гормон голода под названием грелин вырабатывается в женском организме в больших количествах, нежели в мужском. Поэтому при малейшем намеке на голодание выбрасывается его повышенная доза, заставляющая девушку или женщину всё-таки пойти и поесть.. Приоритеты у мужчин и женщин также отличаются

Если первые идут в зал с целью накачать мышцы, то вторые желают избавиться от лишнего жирка в области живота или бёдер. Разные цели влияют на вид спорта, а также на питание. И сила воли здесь проявляется как никогда.. Мужчины чаще доводят желаемое до реального результата, им не помеха вкусное пирожное или отсутствие настроения. Также учеными отмечается низкая привязанность к еде у мужского пола вообще, что не характеризует их вторых половинок.. Разница в метаболизме тоже накладывает отпечаток на вес и явно говорит, кто быстрее худеет, мужчина или женщина. В организме представителя сильного пола природой заложен больший процент мышечной массы и меньший жира
У девушек всё наоборот. Дело в том, что дополнительная жировая прослойка нужна им для благополучной беременности и возможности обеспечить питанием малыша даже в случае голодания. Меньший процент мышц примерно на 10% снижает расход энергии.. То есть при одинаковых условиях даже организм мужчины-спортсмена будет тратить намного больше энергии в состоянии покоя, нежели его подтянутой коллеги. При увеличении калорий расходуемая энергия будет меньше поступившей, а потому женщина всё равно наберёт вес.. У женщин вырабатывается больше гормона эстрогена. Именно он может не давать похудеть представительнице прекрасного пола
Особенно это будет влиять на сброс веса у дам в теле. Дело в том, что повышенная масса тела провоцирует выработку эстрогена в больших и больших количествах. Тот в свою очередь запускает развитие гипотиреоза. А это эндокринное заболевание ещё больше повышает вес и замедляет обмен веществ. Получается порочный круг.. Прямая связь эстрогена с накоплением жировой ткани доказывается просто: уже на ранних сроках беременности девушки набирают вес, чтобы, как уже было сказано, организм был обеспечен питанием для плода на все 9 месяцев.. Тестостерон в организме мужчины является жиросжигающим гормоном
Присутствует он и у женщин, но не в таком большом количестве. Многими исследованиями было отмечено, что пониженный уровень мужского гормона делает тело молодого человека более рыхлым, женоподобным, даже толстым.. Смотрите в этом видео о том, почему мужчины худеют быстрее женщин:. Чтобы не сокрушаться по поводу медленного понижения веса и не задаваться вопросом, почему мужчины худеют быстрее, можно следовать рекомендациям врачей и фитнес-тренеров.. «Открыть Америку» в вопросе налаживания системы питания сложно, все рекомендации давно известны:. Без активности мышцы будут дряблыми, кожа обвисшей, а вес может оставаться на месте. Нужно подобрать идеальный вид спорта для похудения, следуя советам:
Если советы по изменению питания и физических нагрузок не имеют должного эффекта, возможно, причина кроется в гормональных нарушениях в организме. Стоит обратиться к специалисту-эндокринологу, который выслушает проблему, составит анамнез и отправит на следующие анализы:. Акушер-гинеколог также проведёт осмотр, узнает о принимаемых или используемых контрацептивах, о весе до, во время и после беременности и сделает следующие назначения:. А здесь подробнее о том, как похудеть без спорта.. Научно доказано, что мужчины худеют намного быстрее, чем женщины. В большинстве случаев это объясняется большей мышечной массой, отсутствием пищеварительных расстройств и строгим следованием своим приоритетам. Однако на женщин могут влиять и гормональные сбои, например, превышение допустимого уровня эстрогена или ТТГ.
При выявленной проблеме назначают медикаментозную корректировку, которая позволит сбросить лишний вес. Для здоровых женщин приведены рекомендации по питанию и спортивным нагрузкам, следуя которым они быстро обретут желаемые формы.. Смотрите в этом видео о том, какие гормоны влияют на похудение:. Диета для малоподвижного образа жизни: как похудеть…. Алкоголь и похудение: можно ли, почему нельзя, как…. Занимаюсь спортом, но не худею: основные причины…. Диета для малоподвижного образа жизни: как похудеть…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *