Что вами управляет? Желание жить или страх умереть?


Задумывались ли вы на каких «гормонах» вы живёте?. Что вы поддерживаете в вашей жизни?. Страх нищеты, смерти, утраты, пятилетку за три года?. Или радуетесь весеннему солнцу, пробуждающейся природе, пробежке по утрам, размеренной жизни.
В вашей жизни есть отдых, работа, дисциплина и самоконтроль?. Как вы идёте по своей жизни? Скачками, рывками, изнемогая от перегрузок(эмоциональных, интеллектуальных, физических) или ваши действия имеют регулярный поступательный характер?. Я специально привожу здесь такие крайности, как страх смерти и желание жизни. Потому что и то и другое «включает» в нас активность. Но по разному.. На страхе идёт вбрасывание в кровь гормона адреналин. Под его действием мы делаем большой скачок, прыжок, быстро достигаем своей цели.
Но и энергии также расходуется очень много, соответственно постоянно так жить сильно затратно для организма, нервной системы. Это состояние стресса, часто хронического. За этим следует сильный энергетический и эмоциональный откат. Нужно много времени для восстановления. Пауза. Неактивной образ жизни. А затем снова бросок.
В психологической. литературе этому даже дали название «адреналиновая зависимость». А в наших сказаниях это выражается как «русские долго запрягают, но быстро скачут». Думаю, что этот способ жизни используется не только русскими!))). -острота ощущений, жизнь на «пике ощущений», жизнь и смерть сливаются в одном миге.. -заточеность на быстрый результат.. -высокая проектная работоспособность.
-способность справиться с самым сложным, порой невыполнимым заданием, задачей.. -слабые телесные и эмоциональные сигналы не отвлекают от выполнения задачи.. -только в моменты «пиков» ощущается жизнь, всё остальное пресное, безвкусное.. -непереносимость, не ценность процесса,(а это большая часть жизни).. -колоссальная потеря жизненной энергии.. -невозможность выстраивать длительные стабильные отношения.. -неспособность работать в команде..
-инстинкт самосохранения нарушен (отсутствие критичности к опасности).. -после высокой эмоциональной активности наступает апатия, депрессия.. -зависимости (эмоциональная, игровая итд).. Психологи говорят, что корень здесь в низкой самооценке человека. Этот человек чувствует себя малоценным, виноватым. Он не выдерживает крик, скандалы. Склонен к разочарованию в отношениях.
Ответственность воспринимает как чувство потери свободы, ограничение.. Есть и другой вид активности. Его называют тестостероновым.. На первый взгляд это монотонность, пресность жизни. Жизнь не перегружена эмоциями и свершениями. В ней они как бы сбалансированы. Жизнь растянута, пики-падения сглажены.
Эмоции не захватывают целиком, соответственно и эмоционального отката, апатии, тоже нет. Но при этом сохраняется стабильная активность.. Можно ли с адреналиновой активности переключиться на тестостероновую, дофаминовую?. По по началу будет не просто. Всё вокруг будет казаться пресным и не интересным. . Эмоциональная, интеллектуальная и физическая ломка, как реабилитационный период гарантированы. Но в последствии, как награда это ощущение любви и собственной ценности.
Свобода, ответственность, контроль собственной жизни и самодисциплина.. Путь не быстрый и не простой, но кто хочет изменить свою жизнь, вот мои рекомендации:. 1. В вашей жизни обязательно должна быть физическая активность. Не надо становиться культуристом и подсаживаться «на железо» это не про то. Выберите то, что  вас привлекает и занимайтесь этим регулярно. Ставьте «напоминалки», контролируйте себя, не разрешайте ленится, но и не загоняйте себя.
Достаточно найти маленький комплекс упражнений и делать его ежедневно. Ежедневные прогулки (в любую погоду) это тоже про физическую активность. Ключевое слово здесь регулярность и активность.. 2. Желания и потребности. Это то, что поможет просто жить, до цели надо дойти, живым и здоровым. Сядьте и напишите всё, что вам нравится и приятно делать.
Каждый день поддерживайте себя удовлетворением потребностей из этого списка. Каждую неделю делайте ревизию этого списка, расширяйте его, добавляйте в него что то новое. Расширяйте свою «карту мира», возьмите за правило ежедневно знакомиться или пробывать что то новое. . 3. Цели и стремления. Уделяйте ежедневно себе немного времени, хотя бы 30 мин, на то, чтобы пересмотреть и сделать ревизию вашим целям и стремлениям. Адекватны для вас они сегодня? Точно вы хотите это получить? Не нужно ли остановиться и посмотреть в ту ли сторону «мчится ваш локомотив»?.
И не прекращая п.1 и 2 корректируйте свои цели, стремления.. 4. Общение. Экономьте свою энергию. Сделайте ревизию вашего окружения. Что здесь важно, общение нужно, но качественное, а не количественное. И взаимовыгодное.
Взрослый-Взрослый. Не стоит его строить по типу Родитель-Ребёнок. Такое общение только истощит обоих.. 5. Каждый день завершайте просмотром дня. Акцент на том, что получилось и понравилось(в вашей жизни, в Мире). Заведите красивый блокнот и записывайте всё прекрасное в него..